После тяжелого дня не нужно придумывать ритуалы, лучше просто расслабиться и наслаждаться моментом. Не включай музыку, лучше послушай тишину и окружающие звуки. Не думай, что ты один со своими мыслями, миллионы людей задаются теми же вопросами. Но главное - ты молодец и справишься со всем! 😉